冬季空氣干燥氣溫較低，很多寶寶在飲食上又不注意清淡，因此經常出現便秘的情況。寶寶出現便秘就會影響身體健康，毅力啊容易導致腹脹，腹痛，二來在日常飲食上也會受到影響，引起食欲的下降。那么，冬季家長該如何應對寶寶便秘的問題呢?

　　冬天容易引起寶寶便秘的原因有哪些

　　飯量小。寶寶進食總量太少，大便數量自然也少。如果長時間營養(yǎng)不足，還會因腹部和腸壁的肌張力減弱而導致便秘。

　　過量補充鈣劑，鈣與牛奶中的酪蛋白結合，也會造成便秘。

　　喝水太少，或者配方奶粉沖調濃度高，也會造成大便干燥。

　　吃的種類不合適。如果寶寶不常吃蔬菜水果，只愛吃肉，會因為飲食中蛋白質過多，造成腸道菌群改變，使大便干燥。

　　精細食物吃太多也會引起便秘，因為膳食纖維攝入太少。尤其是1歲以后的寶寶，如果還總吃泥狀食品或細碎食品會加重便秘。

　　寶寶便秘危害大

　　1、影響寶寶的食欲，食物的殘渣留在體內，胃腸蠕動的就會減慢，讓寶寶開始脹氣，這樣就什么都吃不下去了。大便留在體內還會釋放大量的毒氣，停留的時候越長，毒氣卻多。

　　2、大便在腸子里停留的時候越長，大便會變的很干，變硬的大便被強行排查來，會將寶寶的肛門撐破，而這種疼痛感會讓寶寶對排便產生恐懼。

　　3、寶寶沒有食欲，不吃東西，還會妨礙營養(yǎng)物質不能被大腸所吸收，時間一長還會造成寶寶的營養(yǎng)不良，寶寶營養(yǎng)不良了還會引起貧血。也很容易生病。

　　寶寶便秘飲食護理方法

　　香蕉粥 香蕉2個，大米50克，白糖適量。將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天?？汕鍩釢櫮c，潤肺止咳。適用于大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽等。

　　蔗汁蜂蜜粥甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天。可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等。

　　銀菊粥 金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)5天。可養(yǎng)血潤燥。適用于熱結便秘。

　　豬肺粥 豬肺100克，大米50克，調味品適量。將豬肺洗凈，加清水適量煮至豬肺七成熟時，取出切丁，將大米淘凈，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟后，調入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑?？山》窝a肺。適用于脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。

　　促進寶寶排便的按摩法

　　首先，把寶寶的四個小手指合并，用尺子測量出食指到小指的寬度，把這個數字記下來，作為一個測量單位。然后測定按摩點：

　　第一對：以肚臍為基點，向左右在一個測量單位之上增加0.5厘米。

　　第二對：左右手外側從腕關節(jié)彎曲處中部順著朝胳膊肘的方向向上各一個測量單位。

　　第三對：左右腳內側尋找突出的踝骨，向上各一個測量單位。

　　每天一次，在飯前30分鐘或飯后1小時，用食指或中指順時針按摩每對按摩點20秒鐘，過2至3周就會見效。